问题分析：这种情况考虑是一过性的低血压导致的。分析如下：1、洗澡时，外周血管扩张，分布在外周血管的血液较平时多，这时，回心血量相对就要减少，回心血量减少，导致心脏泵出的血液也会减少，导致血压（主要是收缩压，就是高压）降低，产生晕厥。离开高温高热的环境，卧床休息，血液重新分布就会好了。2、起床时，血液重新分布。因为卧床时，回心血量较直立时要多，由于重力作用。所以起床后回心血量要减少，会出现晕厥。3、从运动中停止，运动中，由于骨骼肌的作用，回到心脏的血液要比静止的时候要快，回心血量也就要多些。但是突然停止，回心血量就突然少了。就会出现晕厥。 指导意见：建议：尽量避免在高温高热的环境中。无论从平躺到直立，还是从坐位到站立，都要缓慢一些。不要剧烈运动，要停止时，也要逐渐停止。
意见建议：平时要适当锻炼。你这种情况可能与体质弱，缺乏锻炼有关系。