健康减肥晚餐吃什么
2013-12-10
问题描述：（男 , 21岁）健康减肥晚餐吃什么
医生回答(1)
陶光勇
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威县贺营乡陶庄村卫生室
意见建议：
要想晚上吃不胖，一定要注意晚餐吃什么。难消化的食物最好不要在晚餐时间吃，晚餐尽量选择容易笑话，并且富含膳食纤维和碳水化合物的食物。主食上可以选择一些杂粮粥等粥食，因为适当的粗粮不仅对减肥有力，还有助于控制食欲。副食上面可以多选蔬菜水果。
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2013-12-12