如何消除紧张情绪
2013-12-10
问题描述：（男 , 34岁）如何消除紧张情绪
医生回答(1)
袁俊丽
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主任医师
邯郸市第一医院
当事情不顺利时，你暂时避开一下，去看看电影或一本书，或做做游戏，或去随便走走，改变环境，这一切能使你感到松弛。强使你自己“保持原来的情况，忍受下去”，无非是做自我惩罚。当你的情绪趋于镇静，而且当你和其他相关的人均处于良好的状态可以解决问题时，你再准备回来，着手解决你的问题
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2013-12-11