问题分析：你好，在哺乳以后多少都会出现乳房萎缩或是下垂的情况，这是不可避免的，这是当妈妈的标志之一；可以多吃一些含丰富的蛋白质和胶质的肉类对丰胸的贡献很大，如猪尾或猪蹄等；每天保证蔬菜类食物的摄入，特别是莴苣科植物对丰胸的效果最好，多吃些瓜果类，如木瓜
意见建议：可以适当吃些干果类，如红枣、桂圆花生、杏仁、腰果、莲子、黄豆、芝麻、核桃等。平时洗澡的时候用冷水和温水交替冲洗并按摩，穿合适的内衣，上衣不能太紧。