问题分析：根据您所说的情况，畏寒怕冷以及有抽筋的话中医讲一般与阳气不足机体失于温煦有关系。
意见建议：建议患者生活中注意尽量注意防寒保暖，保护好机体避免感受寒凉刺激，同时注意多增加牛羊肉以及桂圆枸杞和姜枣等具有温补功效的食物摄入，必要时可以去医院中医科就诊，经医生辩证确诊后使用中药右归饮以及四逆汤加减治疗，平时注意尽量多增加户外体育锻炼。