刮痧是一种传统的中医疗法，通过刺激皮肤和经络来调节气血运行，具有一定的健康益处。
然而，频繁或不当的刮痧可能会引起一些问题，比如皮肤损伤、局部炎症甚至加重某些症状。
建议根据个人体质选择合适的频率，通常每周1-2次即可。如果出现不适，应立即停止并咨询医生。
正确的操作方法和个体化的调理方案是确保安全的关键。