您描述的症状可能与多种因素有关。首先，焦虑症确实可能导致夜间觉醒时出现心慌和心跳加速的情况。
其次，生活习惯也可能影响睡眠质量，比如摄入咖啡因、压力过大或作息不规律都可能引发类似症状。
此外，某些心脏问题也可能导致这种现象，建议您及时就医进行详细检查以排除器质性病变的可能。
在日常生活中，您可以尝试以下方法来缓解症状：保持良好的作息习惯，避免睡前使用电子设备，适当运动以减轻压力。
如果这些措施无法改善您的症状，或者症状持续加重，请务必及时前往医院就诊。