病情分析：你好，膝关节滑膜炎的病变发生，多因膝关节过度劳累，负重受凉，扭伤，退行性变等因素，造成了膝关节软骨膜增生，关节间隙变窄，致使无菌性炎症的发生，滑液渗出增多，从而导致了关节积液等病变的发生。
意见建议：建议静养，休息，注意保暖，饮食上多吃含钙高的食品如虾皮，牛奶等食物，明确诊断后，积极的配合医生给予关节抽液，加压包扎，镇痛及活血化瘀舒筋通络等药物对症治疗，会慢慢的康复起来。