你好，染上毒品戒起来是比较困难的，但是只要本人有信心、有毅力并且能够控制住自己还是有很大把握戒掉的。建议在有毒瘾的时候，可以给自己一些比较严厉的负性刺激，
或者打自己一下或者掐自己一下，这样让自己产生痛苦以帮助自己远离毒品；其次可以在吸毒的器皿或毒品中兑一些芥末或者其他的东西，以让自己对毒品产生厌恶感。希望对你有帮助！