你好。根据描述的症状来看考虑肾阳、阴虚。冬天怕冷多考虑肾阳虚，肾气不足，导致怕冷。另外就是盗汗要考虑肾阴虚，阴虚内热导致，多与肾脏津液不足，
平时要加强锻炼，增强体质，阴虚多吃些滋阴补肾食物如嘿哈、黑木耳，芹菜，鸭肉等；阳虚多吃些温热助阳补肾食物如牛肉、羊肉、狗肉等，好好调理，药物方面阴虚考虑六味地黄丸，阳虚如金匮肾气丸