病情分析：你好，人流后要注意补充优质蛋白质，可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。不吃生冷刺激辛辣的食物，不吃螃蟹，甲鱼等寒性食品，不吃梨子，山楂、橘子等有理气、活血、寒凉性的水果，可以吃红枣，桂圆等补血补气的水果
意见建议：人流后休息两周左右，不能碰冷水，不能剧烈运动，不能从事体力劳动，一个月内不要同房，祝健康