肾虚是中医学中的一个常见概念，主要指肾脏功能不足所引起的一系列症状。男性肾虚可能表现为疲劳、腰膝酸软、性欲减退、阳痿早泄、夜尿频多等症状。
导致肾虚的原因多种多样，包括过度劳累、久病体虚、遗传因素、环境污染以及不良生活习惯等。
建议您调整生活方式，避免熬夜和过度劳累，适当锻炼身体，如太极拳、八段锦等有助于增强体质的运动。同时，可以考虑在专业医生指导下进行中药调理或针灸治疗。
如果症状持续存在或者加重，建议及时到正规医院的男科或中医科就诊，进行详细的检查和评估，以便得到针对性的治疗方案。
此外，保持良好的心态也很重要，避免焦虑和压力过大，这也有助于改善肾虚状况。