病情分析：你好，根据你的描述，你有腰部颗粒状疙瘩，就有触痛，考虑可能是带状疱疹引起的，要及时检查治疗，避免病情加重。带状疱疹是水痘带状疱疹病毒引起的急性疱疹性皮肤病。其特征为簇集性水疱沿身体一侧周围神经，呈带状分布，伴有显著的神经痛及局部淋巴结肿大，愈后极少复发。常有低热、乏力症状，将发疹部位有疼痛、烧灼感，最常见为胸腹或腰部带状疱疹。
意见建议：建议要及时去医院检查明确诊断后再选择适当的抗病毒药物治疗，如更昔洛韦，对症止痛、抗病毒、消炎，缩短病程、预防感染。禁食辛辣刺激性食物。