产后脚部肿胀是许多新妈妈都会遇到的问题，通常与孕期水肿、体重增加以及分娩过程中身体的自然变化有关。
首先，建议您穿着舒适、支撑性好的鞋子，避免长时间站立或坐着。
其次，可以尝试抬高双脚，帮助血液循环，减轻肿胀感。
另外，保持适当的运动，如散步和小腿拉伸，有助于促进淋巴液流动，缓解水肿。
一般来说，产后6-8周脚部会逐渐恢复到孕前状态，但每个人的体质不同，恢复时间也会有所差异。
如果肿胀持续不退或伴随疼痛、呼吸困难等症状，请及时就医检查。