哈尔滨好的治疗颈椎病医院-颈部疼痛并感到头颈部运动引起肩部不
2013-11-01
问题描述：（女 , 28岁）哈尔滨好的治疗颈椎病医院-颈部疼痛并感到头颈部运动引起肩部不适目前一般情况:时常感到颈部疼痛并感到头颈部运动引起肩部不适有时感觉颈部酸疼。以往的诊断和治疗经过及效果:无 辅助检查:无感谢医生为我快速解答――该如何治疗和预防
医生回答(1)
刘达生
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副主任医师
武警黑龙江省总队医院
病情分析：
意见建议：
1，适当增加工间休息长期从事案头工作的人，应增加工间休息和活动时间，以增强全身的血液循环， 消除局部肌肉疲劳，预防和缓解颈椎的劳损。 2，配合日常的颈椎病辅助工具增强颈椎肌肉 加强颈部肌肉的锻炼可以预防和延缓颈椎病的发生和发展。据调查，颈部肌肉发达，力量大的人群中，颈椎病发作的几率下降了百分之80，所以，颈部肌肉的锻炼强大，对于维护颈椎骨质，椎管稳定有着重要的意义。 3，选择合适的枕头 合适的枕头对预防和治疗颈椎病有重要意义。一般仰卧者枕高一拳，侧卧者枕高一拳半，约10厘米左右。弹性不宜过大，弹性过大的枕头容易造成颈部肌肉的疲劳和损伤。习惯仰卧者最好在颈下垫一小枕头，以保持颈椎的生理弯曲。习惯侧卧者应将枕头充塞到面部与肩部的空隙中，以减轻颈部的负担。 4，防止外伤与落枕 平时应防止颈部外伤及落枕，以免颈椎韧带损伤，使颈椎的稳定性受到破坏，进而诱发或加重颈椎病。 个人分析和建议，根据病情方面的疑问您可以选择到正规医院检查治疗。
2013-11-01