腘窝炎是指发生在膝关节后方（腘窝）的炎症性疾病，通常由感染、外伤或过度使用引起。常见症状包括局部肿胀、疼痛、发热和活动受限。
治疗方面，首先需要明确病因，进行针对性抗感染治疗。同时，建议避免剧烈运动，保持适当休息，并配合物理治疗以缓解症状。
在日常生活中，注意膝盖保暖，避免长时间压迫或过度使用腿部肌肉，可以有效预防腘窝炎的发生。
如果症状持续加重或伴有高烧等全身症状，应及时就医进行详细检查和治疗。