广州治疗失眠抑郁精神病的医院
2013-10-28
问题描述：（男 , 26岁）广州治疗失眠抑郁精神病的医院以前从来没失眠过，20多天前突然就失眠了，吃了好多药也不管用。怎么也无法入睡，每次一睡觉就紧张不安。知道安眠药有用，可是不敢吃，还有其他办法么？
医生回答(1)
陈美南
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医师
广州军区机关医院精神科
病情分析：
您好，出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果就会适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不会短寿，也会生病。
意见建议：
建议您睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。诱导人体进入睡眠状态，其实这有许多具体方法。希望您帮助到您，祝早日康复！
2013-10-28