病情分析：腰疼最常见的原因主要是腰肌劳损，腰椎病变等问题，再就是肾炎，输尿管结石等问题。您的情况考虑肌肉劳损所致。
意见建议：建议您首先进行检查，如进行腰椎拍片或CT检查，看看腰椎间盘有无问题，必要时进行B超检查一下看看有无其他问题。只要检查结果没有问题，就考虑是腰肌劳损。平时注意适当多休息，避免高强度腰部活动。平时睡硬板床。