睡眠不好，皮肤很差，有黑眼圈
2013-10-27
问题描述：（女 , 20岁）睡眠不好，皮肤很差，有黑眼圈
医生回答(1)
李希弘
免费咨询
医师
莱芜口镇医院
意见建议：
你好，黑眼圈首先要增加营养.在饮食中增加优质蛋白质摄入量,每天保证90克以上蛋白质,多吃富含优质蛋白质的瘦肉,牛奶,禽蛋,水产等.还应增加维生素A,维生素E的摄入量,因为维生素A和E对眼球和眼肌有滋养作用.保证休息时间和质量.
2013-10-27