病情分析： 您的情况应该是精血亏虚的问题。1、戒烟吗，吸多了会加重病情的。2、可考虑请呀知大夫看看，请医生对您的身体进行明确的辩证后选用中药来调治。可考虑选用补肝汤、阿胶鸡子黄汤加减调治。
意见建议：3、保持心情舒畅，练达豁达乐观的心态和性格；生活要有规律，起居有常，保证足够的睡眠；加强体育运动锻炼，早晨跑步晚上散步，劳逸结合，避免疲劳；不要吃辛辣肥腻煎炸生冷硬过咸过酸食物，不要暴饮暴食，饮食以八分饱为宜。