如何控制饮食科学减肥
2013-10-22
问题描述：（女 , 20岁）如何控制饮食科学减肥
医生回答(1)
于忠海
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医师
威海文登中心医院
意见建议：
首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.
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2013-10-22