1、面部锻炼：震颤患者的特殊面容是“面具脸”，是由于面部肌肉僵硬，导致面部表情呆板，因此在面部做一些锻炼让面部得到放松是非常有必要的。可以做做皱眉动作：尽可能的多皱眉，然后用力舒展眉毛，反复练习多次。用力睁眼，闭眼鼓这些动作也可以让面部的肌肉得到放松起到锻炼的作用。当然也可以对着镜子，多微笑、大笑、露齿而笑、撅嘴、吹口哨、鼓腮等来缓解面部的紧张感。让面部得到锻炼。
2、手部锻炼：震颤病人的手部关节众多，容易受肌肉僵直的影响。患者的手往往呈一种奇特屈曲的姿势，掌指关节屈曲，导致手掌展开困难;而其它手指间的小关节伸直，又使手掌握拳困难。针对这种情况，患者应该经常伸直掌指关节，展平手掌，可以用一只手抓住另一只手的手指向手背方向搬压，防止掌指关节畸形。还可以将手心放在桌面上，尽量使手指接触桌面，反复练习手指分开和合并的动作。为防止手指关节的畸形，可反复练习握拳和伸指的动作。
老年人震颤对人的健康造成了很大的伤害，像情绪过于激动，或者是身体过度劳累、体质过于虚弱等因素都可以导致该病发生。手震颤的厉害，走路比较的慢、说话吐字不清楚等这些都是老年性震颤的表现。老年性震颤的康复训练是十分有用的。