你好，正常的乳房应该是柔软并富有弹性的，而你的情况乳房里有硬块还伴有胀痛感，考虑可能是乳腺增生、乳房下结节等，平时要注意保持心情舒畅，不要有太大的情绪波动，保持生活规律，注意饮食，避免食用生冷辛辣刺激性的食物。
建议你最好是及早去医院进行相关的检查及早进行明确，并及早采取相应的措施进行对症治疗