青少年吸烟成瘾怎么戒?从初一就开始抽烟了,那个时候...
2013-10-18
问题描述:(女 , 18岁)青少年吸烟成瘾怎么戒?从初一就开始抽烟了,那个时候一周抽一根左右,但是随着时间的变化,我越抽越多,从一周一包变成一周两包,后来三天一包,现在直接是每天一包,只要不抽烟,心里就会特别不舒服,想要骂人,甚至打人,还会睡不着。请问怎样可以快速有效的让青少年戒掉吸烟成瘾的问题?
医生回答(1)
张恩岭
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河北省广宗县李怀村恩岭卫生室
病情分析:
您好!一般青少年的自制力都很差,这时可以坦诚的跟亲朋好友说并让他们监督你,
意见建议:
当然最重要的一环还是要靠自己,另外随身携带一些自己喜欢吃的小零食,比如一般有的男生喜欢嚼口香糖,当烟瘾上来时可以通过这些转移一下注意力,祝您身体健康!
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2013-10-18