病情分析： 根据你现在的情况主要考虑是体虚或是营养不良导致的，甚至考虑是心脏供血不足的表现导致走路一走快了就上气不接下气.现在注意休息和营养，最好是多吃水果和蔬菜，同时养成良好的饮食习惯，根据你现在的情况可以服用气血双补和生脉饮进行调理。
意见建议：建议最好做血常规，血糖和微量元素检查进行确诊，明确病因对症治疗。