失眠多梦且情绪焦虑怎么办
2013-10-13
问题描述：（男 , 42岁）失眠多梦且情绪焦虑怎么办
医生回答(1)
宋西振
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医师
山东省圣水峪医院
病情分析：
你好：睡眠质量差最好采取自然疗法，不要随便服用安眠药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，你可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。
2013-10-13