经常便秘，例假也不正常需要怎么条理，在饮食方面需要注意什么
2013-10-10
问题描述：（女 , 24岁）经常便秘，例假也不正常需要怎么条理，在饮食方面需要注意什么
医生回答(1)
李桂青
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副主任医师
晋城市妇幼保健院
朋友你好，调节内分泌主要从饮食、运动上入手，必要时辅以药物治疗，要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分，同时多参加各种运动锻炼，加强体质，还要有科学的生活规律，
不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律，造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病，还要保证注意休息、充足睡眠。祝你健康
2013-10-10