关于美白效果的水果，以下是几种常见的选择：
柠檬：富含维生素C，能够抑制黑色素生成，淡化斑点。
猕猴桃：含有丰富的抗氧化剂，有助于提亮肤色。
草莓：同样富含维生素C，能促进胶原蛋白生成，改善肤质。
橙子：维C含量高，帮助皮肤抗氧化，减少色素沉着。
苹果：含有多种抗氧化成分，有助于延缓衰老，保持肤色均匀。
建议通过合理搭配饮食来达到美白效果，同时注意防晒和补水。如果希望通过食疗改善肤质，可以咨询专业的营养师或医生，制定适合自己的方案。