病情分析：你好，本病分为3度，1、2度是不用手术的，如果您的外痔只是脱出肛门，但不十分充盈，也没有红肿和剧烈疼痛的话，一般属于2度外痔。
意见建议：建议您在每次大便后或外痔脱出的时候用淡盐水或高锰酸钾溶液对肛门进行清洗，洗干净后轻轻擦干，用自己的手指将外痔推入肛门，并做数次收缩肛门的运动，尽量不要痔疮脱出