病情分析： 你好，是腰椎间盘突出压迫坐骨神经导致下肢酸胀发麻的情况，因腰椎间盘的突出为腰部剧烈活动，劳累过度，外伤扭伤等因素，造成了腰椎退行性变，腰椎骨质增生，椎间隙变窄，导致了椎间盘受挤压后突出压迫神经。
意见建议：建议静养，休息，平卧硬板床，避免过度劳累，注意腰部保暖，饮食上多吃含钙高及胶原蛋白丰富的食品，如牛奶及猪脚等，给予腰椎牵引，针灸电疗，推拿按摩，镇痛，活血化瘀舒筋通络等药物对症治疗。