意见建议：手淫是成熟男子的一种正常自慰行为.是一种正常的生理现象,对于性发育成熟的人来说,可以解除性紧张而引起的不安,躁动.但频繁的手淫,使泌尿生殖系统长期充血,局部免疫力下降,容易导致前列腺炎和尿路感染和导致精神状态不好,乏力,性欲低下,影响工作和学习,甚至影响生育.建议不要穿过于紧的内裤.不要接触性刺激的图片和声音等.有睡眠需求的时候再上床睡觉.