不吃晚饭，是否真的可以帮助减肥？
2013-09-27
问题描述：（女 , 30岁）不吃晚饭，是否真的可以帮助减肥？
医生回答(1)
刘玉军
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医师
河北省黄骅市黄骅镇卫生院
病情分析：您好；减肥方法应以运动和减少饮食为主。忌用药物减肥，尽可能做有氧运动，睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法，特别注意不要喝酒、肉类食物。
意见建议：多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.100毫升为宜。
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2013-09-27