用呼啦圈能够瘦腰嘛？效果好不好？
2013-09-13
问题描述：（女 , 22岁）用呼啦圈能够瘦腰嘛？效果好不好？
医生回答(1)
金峰
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意见建议：你好减肥最好的办法就是合理的饮食和运动。建议控制饮食，每餐不要吃太饱，多吃蔬菜和水果，可以少摄入淀粉类食物，不要碰高热量、高脂肪的食物。合理运动，每天运动半小时以上。
2013-09-13