像你诉说的情况，如果是对于骨折而言，压缩性骨折，一般现在可以逐步恢复正常，而疼痛，可以是外伤导致局部肌肉挫伤，
再者腰椎间盘突出问题，骨折一般三个月可以说是临床愈合了。而现在需要平时避免长时间站立，行走，坐位，弯腰，自己多按摩，热敷，外擦药酒，内服跌打丸，消炎止痛药物，或结合中医理疗，保养及治疗才能康复