病情分析：请您控制饮食适当锻炼为基础，从小剂量开始联合用药干预血压，保持血压平稳合理，控制在140/90以下，而高血压病人应当避免食用过咸和过油腻的食物！
意见建议：请您饮食上要养成低油无糖少盐的习惯，同时积极运动加快代谢提高身体素质，同时加做肾脏B超，注意休息不要劳累和长期熬夜，保持大便畅通和体重平稳合理！