病情分析： 你好。胃火多与日常生活饮食不良，易上火的食物摄入过多，暴饮暴食等导致；肝火主要与个人情绪因素有关，如易激怒、睡眠不好。经常熬夜、思虑过度等。
意见建议：平时注意调理好日常生活饮食，清淡些，辛辣、油炸等食物少吃，多吃些新鲜蔬菜、水果。调整情志、稳定情绪非常重要，焦躁情绪会火上浇油，保持心情舒畅有助于调节体内的火气。药物方面可以考虑牛黄清胃胶囊。