根据你的描述，这种情况可能由多种原因引起。首先，考虑是否近期更换了新的洗发水或护发素，或是使用了其他头发护理产品，这些都可能导致过敏反应，从而引发头皮瘙痒。
其次，检查一下床单和枕巾的清洁情况，尤其是如果最近有出汗较多或者枕头没有及时清洗，可能会滋生螨虫或细菌，导致头皮不适。
此外，也要注意个人饮食习惯，是否摄入了过多辛辣、油腻的食物，这些可能会影响皮肤状况，进而引发头皮瘙痒。
另外一种可能是枕边人是否有头皮屑问题，或者是使用了某些药物（如抗生素）后出现的副作用。
建议你先调整生活习惯，比如保持头发清洁干燥，选择温和无刺激的洗护产品，并注意个人卫生。如果症状持续或加重，最好到皮肤科就诊，医生可能会根据情况开具抗组胺药物、外用激素药膏或其他治疗方案。
同时，也要观察是否有其他伴随症状，如头皮脱屑、红肿等，这些信息有助于明确病因并制定更精准的治疗计划。
总的来说，这种情况通常是可防可控的，关键是要找到具体诱因，并采取相应的调整和治疗措施。