病情分析： 您好，你的情况注意是内分泌失调引起的长痘，调节内分泌主要从饮食,运动上入手,必要时辅以药物治疗；要养成良好的饮食习惯,多吃新鲜果蔬,高蛋白类的食物,多喝水,补充身体所需的水分。
意见建议：建议日常护理：1早睡早起，养成规律的生活习惯，保持积极乐观的状态。2少吃辛辣油腻的食品及甜食，多吃蔬菜水果。3保持皮肤清洁，养成良好的洗护习惯。4注意不要机械性挤压，以免引起感染。