什么食物治失眠
2013-09-03
问题描述：（男 , 32岁）什么食物治失眠最近老是失眠，不舒服啊。失眠需要吃什么食物？有什么食物可以治失眠？
医生回答(1)
王茹阔
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病情分析：
小米中医认为小米性微寒、味甘入脾、胃、肾经。具有健脾、和胃、安脏之功。用小米加水煮成粥，其淀粉可以得到充分糊化，其他营养成分都成为水溶状态，生津和胃，易消化吸收。核桃可以改善睡眠质量，因此常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。具体吃法可配黑芝麻，捣碎，睡前服用，能收到良好的效果。
意见建议：
如果长期失眠，还是建议您去正规的医院进行专业化的治疗
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2013-09-03