您好，根据您的情况描述，您可能正在经历尿路感染的症状。以下是一些建议和注意事项：
多喝水：每天喝足够的水可以帮助稀释尿液并增加排尿频率，从而帮助清除细菌。
注意个人卫生：保持外阴清洁，建议使用温和的清洁剂清洗，并避免使用刺激性强的洗液。
避免憋尿：尽量及时上厕所，不要长时间憋尿，这会增加细菌繁殖的机会。
药物治疗：如果确诊为尿路感染，请遵医嘱服用抗生素。通常需要完成整个疗程以防止复发。
观察症状变化：注意是否有发热、腰痛等症状加重的情况，如果有应及时就医。
建议您尽快到医院就诊，进行尿常规和细菌培养检查，以明确诊断并获得针对性治疗。此外，平时要注意增强体质，多锻炼身体，避免过度劳累，有助于预防尿路感染的发生。
希望我的回答对您有所帮助，祝您早日康复！