病情分析：您好！腰肌劳损和骨质增生的发病可能与慢性劳损、外伤、组织退行性变化、受凉、药物等有关系，目前没有特效治疗，出现疼痛明显时可以进行局部热敷、理疗、按摩或外用消炎镇痛膏，并配合口服消炎镇痛药、和壮骨关节药治疗以缓解症状。
意见建议：平时要注意适当锻炼，避免受凉和腰部负重，局部保暖，多晒太阳。