病情分析：你好，你这应该算是轻度抑郁症。轻度抑郁症主要还是和自身的情绪和某些事情上有关，调整好自身的情绪，不要过于悲观，开朗的对待每一天，多参加娱乐活动，注意充足的睡眠。
意见建议：建议你多和别人交流，只有沟通了，才会让自己的身心放开。首先得解决自身的心理问题，其次要找个好的心理医生看看，找出准确的病因，只有这样，才能彻底摆脱抑郁症。