病情分析：您的情况是睡眠障碍的一种表现，应该注意的是白天不要过度劳累、睡前不要从事刺激的活动、避免吸烟、饮酒和刺激性药物等。
意见建议：首先您应及时缓解压力，保持心情舒畅；平时生活中注意驱虫。改正不良的生活习惯，如偏侧咀嚼等。另外建议您到口腔科做一个基本检查，看您牙合是否有问题。最后，您如果出现由于磨牙而产生的牙齿和关节问题需及时治疗 。