病情分析：你好。牙龈出血的原因多见于饮食不良导致上火引起。多与平时辛辣、燥热性食物摄入过多有关；另外也要排除平时口腔卫生不洁，细菌感染引起牙龈炎或者牙周炎，导致牙龈出血。
意见建议：平时注意保持口腔卫生清洁，饭后漱口，早晚刷牙，饮食方面清淡些，辛辣、油炸等食物少吃，多喝水，每天可以用金银花泡水喝。适当服些维生素C片，可以改善。