对于淤青的处理，通常建议在受伤后的24-48小时内使用冷敷来减少肿胀和疼痛。可以将冰袋或冷毛巾敷在患处，每次约15-20分钟，每隔1-2小时重复一次。
超过48小时后，可以改用热敷促进血液循环，帮助淤血吸收。建议使用温水袋或热毛巾进行热敷，每次大约15-20分钟，每天3-4次。
需要注意的是，冷敷和热敷的频率和时间不宜过长，以免造成皮肤损伤。对于大面积淤青或伴随严重疼痛、活动受限的情况，建议及时就医检查。
此外，避免过度按压患处，保持适当的休息和抬高患肢有助于加快恢复进程。希望这些建议对您有所帮助！