你好，你的残余尿量确实是比较多的，考虑是膀胱收缩功能不佳造成的，你的尿频，尿等待，尿痛等表现可能也与这个有关系的，可以应用特拉唑嗪胶囊对症治疗的。
建议你平时排尿的时候尽量一次排完，可以在排尿结束后再等等，然后可以再排出一些的，也就是医学上说的二次排尿的，可以减少膀胱残存尿量的，平时戒烟戒酒，少吃辛辣刺激的食物，多吃蔬菜水果，多做提肛的运动，促进膀胱括约肌的功能恢复，祝你好运