对于肠炎引起的腹痛，可以采取以下方法进行缓解：
首先，建议您及时就医，由专业医生进行诊断并制定治疗方案。
在饮食方面，建议选择低纤维、低乳糖的食物，避免辛辣、油腻等刺激性食物。
如果确诊为炎症性肠病（如克罗恩病或溃疡性结肠炎），可能需要使用抗炎药物治疗。
如果是感染性肠炎，需根据病因选用抗生素。
疼痛时可以考虑使用解痉药，但不建议长期服用止痛药。
注意补充水分和电解质，避免脱水。
适当运动有助于肠道健康，但要避免过度劳累。
定期复查，监测病情变化，调整治疗方案。
保持良好的心态也很重要，焦虑和压力可能加重症状。
希望您早日康复！