您好，软组织挫伤主要是由于外伤等原因造成疼痛、肿胀而不能活动，严重者可有开放性伤口，造成局部软组织如皮肤、皮下组织、肌肉、神经、血管和淋巴组织等的挫伤或裂伤。需要首先拍X光平片，排除骨折。
您好，治疗通常以镇痛、理疗、制动等方法治疗。在受伤短时间内，局部可冷敷，使皮毛血管收缩，组织水肿消退，起到止血消肿止痛的作用。还可以采用中医中药的外敷药方治疗，在各大中医院都可以买到；饮食忌油腻辛辣，不要饮酒，保持睡眠充足，心情舒畅，不要着急。希望您早日痊愈