你好：当血液中的红细胞数或血液中红蛋白的含量低于正常水平时,为贫血。
建议日常需要注意补铁，多吃猪肝瘦肉、黑木耳、海带、桂圆、红枣、黑芝麻、木耳等，同时也要注意补充蛋白质食物，如肉类、鱼、蛋、豆制品等。另外可以口服常用的铁剂铁之缘片，补充铁和蛋白质促进生血，一般的脸色苍白、头晕乏力等贫血症状两个月左右可以得到有效改善