怎样才能减肥啊,很瘦怎么办 就在前段时间都在积极的...
2013-08-09
问题描述:(男 , 25岁)怎样才能减肥啊,很瘦怎么办就在前段时间都在积极的运动健身,并且每天都控制食欲,但是还是减肥失败,不懂哪个地方做错了,如今怎样减肥最快最有效呢,亲,可以告诉我吗;怎样才能减肥啊、怎样才能减肥啊、怎样才能减肥啊、怎样才能减肥啊、怎样才能减肥啊
医生回答(1)
蔡亚平
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医师
河间市医院
病情分析:合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.
意见建议:在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.
2013-08-09